Làn da của phụ nữ sau tuổi 25 thường bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa do collagen trong cơ thể giảm dần. Chính vì vậy, việc bổ sung collagen sau độ tuổi này là cách giúp trẻ hóa làn da. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn lấy lại làn da thanh xuân nhờ bổ sung collagen đúng cách.

1. Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen với làn da

Trong cơ thể, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Chính vì vậy, collagen là yếu tố quan trọng để duy trì một làn da săn chắc, mịn màng. 

Collagen có khả năng sản sinh nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen càng giảm đi cả về số lượng và chất lượng. Theo đó, bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,… 

Chính vì vậy, bổ sung collagen là một trong nhưng giải pháp giúp chị em gìn giữ nét xuân của mình.

Bổ sung collagen giúp gìn giữ nét xuân 

2. Một số thực phẩm chứa collagen tự nhiên

Collagen có nhiều trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc bổ sung collagen qua các món ăn để thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. 

Bơ

Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như: Vitamin E, axit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.

Cà rốt

Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt hảo, thúc đẩy quá trình sản xuất và hồi phục collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác.

Tỏi

Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt.

Cá hồi

Loại nguyên liệu khá dồi dào các acid béo Omega -3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Cá hồi là thực phẩm thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên 

3. Cách sử dụng collagen hiệu quả cho da

Mặc dù, các thực phẩm tự nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen để duy trì sức khỏe cũng như sắc đẹp rất tốt, nhưng lượng collagen được sản xuất ra cực kỳ thấp. Đó chính là lý do mà các nếp nhăn, da sạm khô sần vẫn không cải thiện được bao nhiêu. Vì thế, bạn hãy tham khảo các dòng thực phẩm chức năng bổ sung collagen trực tiếp. Nhưng sử dụng như thế nào cho hiệu quả?

Sử dụng collagen đều đặn mỗi ngày

Việc bổ sung collagen thường xuyên, đều đặn sẽ mang lại độ săn chắc của làn da, ngăn chặn sự lão hoá, nhất là trên da mặt. Bên cạnh đó, collagen cũng giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, giúp bạn thêm khỏe mạnh, móng, tóc, xương khớp chắc khỏe hơn.

Và để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên uống collagen trước bữa ăn 30 phút và vào buổi tối trước khi bạn chuẩn bị lên giường ngủ.

Sử dụng collagen của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng

Ngày nay, có vô vàn các sản phẩm chứa collagen được bày bán trên thị trường khiến cho chị em khá hoang mang không biết nên chọn mua loại nào. Bên cạnh đó nhiều người vẫn còn suy nghĩ ham rẻ, mua ngay các sản phẩm chưa rõ nguồn gốc, nhãn mác không đảm bảo… gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe với nhiều hệ lụy. 

Sở hữu làn da đẹp “hack tuổi” nhờ bổ sung collagen đúng cách

Vì vậy, bạn nên tìm mua những sản phẩm collagen uy tín, mang tên thương hiệu rõ ràng, có mã vạch sản xuất và nguồn gốc xuất xứ.

Hy vọng qua bài viết trên đây, chị em đã có thêm những thông tin hữu ích để sở hữu làn da đẹp “hack tuổi” nhờ bổ sung collagen đúng cách.