Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài đang trở thành xu hướng làm đẹp được chị em phụ nữ hiện đại quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ bật mí giải pháp giúp chị em sở hữu được vẻ đẹp bên trong lẫn bên ngoài đơn giản mà hiệu quả. Cùng khám phá nhé!

1. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất

Theo các chuyên gia sức khỏe, một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp đẩy lùi bệnh tật mà còn giúp chị em sở hữu sắc vóc cũng như làn da căng tràn sức sống. Trong đó, vitamin và khoáng chất là những chất cần thiết. Chính vì vậy, việc lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau củ, ngũ cốc, sữa tươi… không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch mà còn là giải pháp giúp làn da trở nên căng mướt, mịn màng không tì vết. 

2. Uống đủ nước

Cơ thể chúng ta nước chiếm đến 60%. Do đó, việc hình thành thói quen uống nước đều đặn hằng ngày sẽ đem lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe:

Giúp tăng năng lượng: Bổ sung nước giúp tim hoạt động hiệu quả, vận chuyển máu, oxy cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu khác đến các bộ phận cơ thể. 

Làm đẹp da: Nước không chỉ hỗ trợ đào thải tạp chất và cải thiện lưu thông máu giúp khuôn mặt hồng hào, mà còn hấp thụ vào các tế bào để nuôi dưỡng da căng mịn.

Hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm táo bón: Cùng với chất xơ, nước là điều kiện cần thiết để hòa tan các chất và giúp chúng di chuyển trơn tru trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, các nghiên cứu cho biết, nước khoáng giàu magie và natri còn giúp cải thiện táo bón.

Uống đủ nước giúp nuôi dưỡng làn da căng bóng, mịn màng

3. Bổ sung collagen đúng cách

Bạn có biết collagen là một loại protein quan trọng, nó chiếm đến 70% cấu trúc của da với vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Do đó, collagen là yếu tố cần thiết để duy trì độ đàn hồi, căng mịn cũng như giúp da săn chắc.

Chính vì thế, làn da sẽ dễ gặp phải các dấu hiệu lão hóa như nhăn nheo, khô sạm, sần sùi nếu thiếu hụt collagen. Cho nên, việc bổ sung collagen ở độ tuổi từ 25 trở đi là hết sức quan trọng. 

Bổ sung collagen là giải pháp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

Nếu bổ sung collagen thường xuyên, đều đặn, đúng cách sẽ mang lại độ săn chắc của làn da, ngăn chặn sự lão hoá, nhất là trên da mặt.

 Thông tin liên hệ: 

 CÔNG TY CỔ PHẦN NUFA

 Địa chỉ: S4.02 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội

 Điện thoại: 0986 258 766

 Email: kiki.ngoc.tran@gmail.com